Студия йоги Мир энергии на улице Академика Павлова 28

Если вы желаете позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога представляет собой одно из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, сформированный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это вы получите в результате методичных тренировок. Студия йоги Мир энергии (рейтинг на Kuncevo.su - 4) - это пространство, где вы можете найти тренеров, готовых поделиться с вами своими знаниями.

Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.

Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога Айенгара, цигун.

Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для новичков и беременных.

Студия йоги Мир энергии находится по адресу Москва, улица Академика Павлова, 28 и работает пн-вс: 07:00 - 22:00. Ближайшая станция метро - Молодёжная. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (991) 108-98-98 или на сайте www.enmir.ru.